Спорт… У каждого из нас это слово вызовет разные переживания и ассоциации... В этой статье рассмотрены вопросы причины популярности спорта в современном мире, а также его пользы и места в жизни каждого человека.
Болезнь почти неизбежна. Даже самые стойкие из нас иногда поддаются воздействию простуды. Никому не нравится болеть, особенно спортсменам. Болезнь может сорвать тренировку и сбить график подготовки к соревнованиям пока вы лежите на диване и вздыхаете. При каких болезнях можно продолжать тренировки, а при каких лучше отлежаться и переболеть до конца – об этом и пойдёт речь в нашей статье.
Известно, что в пауэрлифтинге огромное значение имеет весовая категория. В данной статье предлагается ряд эффективных и проверенных профессиональными спортсменами методов сгонки веса в максимально короткие сроки (1-5 дней).
Следующие советы подойдут людям, которые на целое лето уезжают жить в деревню или на дачу, где у них нет возможности посещать тренажерный зал или купить штангу, а забрасывать любимый пауэрлифтинг на целых три месяца очень не хочется.
Очевидно, что перед началом тренировки нужно провести разминку. Жаль, что не все ее делают, и в первую очередь перед индивидуальными занятиями, без участия тренера. Для каких же целей выполняется разминка?
В пауэрлифтинге слабый хват может стоить вам прогресса в становой тяге, поэтому силу предплечий и пальцев нужно развивать дополнительно и прощё всего это делать с помощью обычного эспандера.
Об этом «компактном тренажере» знают многие. Жаль, конечно, что он не тренирует ничего кроме предплечий и пальцев. Хочется всего и сразу, но такого не бывает, и многие тренажеры предназначены для конкретных групп мышц.
Приседания – замечательное и незаменимое упражнение, но каждый к нему относиться по разному. У людей, которые приседают со штангой, могут быть разные цели. Кто-то хочет стать сильнее, кто-то хочет нарастить мышечную массу, но иногда возникают споры, - «насколько глубоко нужно приседать?».
