Здесь задействованы бицепс бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы бедра (задняя часть бедра) и икроножная мышца.

Этим упражнением вы прорабатываете переднюю часть бедра, выполняется как правило в межсезонье.

Упражнение выполняется как в межсезонье, так и в период подготовки к соревнованиям. Здесь делается акцент на проработку квадрицепсов и ягодичных мышц.

В пауэрлифтинге это упражнение выполняется, как правило, в межсезонье. Акцент смещается на квадрицепс.

Это упражнение обычно выполняется в межсезонье и нацелено на то, чтобы проработать мёртвые точки, и слабые места..