http://www.bypowerlifting.ru/ ru "Bypowerlifting.ru" - портал пауэрлифтинга в Республике Беларусь DataLife Engine http://www.bypowerlifting.ru/main/419-bizon-2011.html http://www.bypowerlifting.ru/main/419-bizon-2011.html Протокол 4-го турнира "Бизон" по пауэрлифтингу в отдельных упражнениях, проходившего в рамках фестиваля силы "Бизон - 2011" в г. Гомель 10-11 декабря 2011 года Вы не можете скачивать файлы с нашего сервера Информация Денис Денисов Sun, 15 Jan 2012 15:45:42 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/personality/instruktory/411-krejnis-pavel-personalnyj-trener-po-bodibildingu-i-fitnesu.html http://www.bypowerlifting.ru/personality/instruktory/411-krejnis-pavel-personalnyj-trener-po-bodibildingu-i-fitnesu.html Персональный тренер - многого кратный призер и чемпион Республики Беларусь, кандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике, мастер спорта по пауэрлифтингу и рекордсмен в жиме лежа. Основные достижения: • Абсолютный Чемпион Европы 2010 GPA • Призер чемпионата мира 2010 GPA • Чемпион Европы 2011 GPA Инструкторы Terminator Sun, 06 Nov 2011 16:46:58 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/410-kak-izbavitsya-ot-boli-v-myshcax-posle-trenirovki.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/410-kak-izbavitsya-ot-boli-v-myshcax-posle-trenirovki.html Статья посвящена весьма распространённой проблеме боли в мышцах. Описывает причины возникновения боли, а также методы и средства борьбы с ней. Полезные статьи Terminator Fri, 28 Oct 2011 09:54:21 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/408-sindrom-aleksandra-nevskogo-kuricyna.html http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/408-sindrom-aleksandra-nevskogo-kuricyna.html Сам Невский сообщает о себе что начал заниматься спортом в 1986 году — вначале боксом и кикбоксингом, участвовал в семинарах Чака Норриса и Жан-Клода Ван Дамма, а позднее занимался и бодибилдингом, был призёром чемпионата Москвы, награждён Ассоциацией натурального бодибилдинга за борьбу против стероидов и являлся судьей чемпионата мира по натуральному бодибилдингу «Natural Olympia» (1999). Высказывания Невского были оспорены рядом функционеров федерации бодибилдинга и ведущими бодибилдерами России (в их числе Сергей Шелестов), заявивших что они никогда не слышали о спортсмене с таким именем. Видеоархив Terminator Sun, 25 Sep 2011 20:37:38 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/405-eshhyo-raz-o-roli-belkov.html http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/405-eshhyo-raz-o-roli-belkov.html Белки (протеины) – это настоящая основа жизни. Недаром жизнь на Земле называется белковой. Белки осуществляют обмен веществ в организме человека. Кроме того они передают наследственную информацию. Ещё стоит отметить роль белков как катализаторов многих важнейших биохимических превращений необходимых для человеческого организма. Видеоархив Terminator Fri, 02 Sep 2011 15:59:54 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/406-kak-v-rossii-boryutsya-so-steroidami.html http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/406-kak-v-rossii-boryutsya-so-steroidami.html Стероиды широко применяются в спорте и лечении различных заболеваний, но во многих странах их приравняли к наркотикам. Как российские власти ведут борьбу со стероидами вы сможете узнать, посмотрев предложенный вам видеоматериал.. Видеоархив Terminator Tue, 30 Aug 2011 07:52:42 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/ekipirovka/407-the-super-katana-as.html http://www.bypowerlifting.ru/library/ekipirovka/407-the-super-katana-as.html Майки фирмы Titan Katana пользуются популярностью у жимовиков всего мира. The Super Katana А/S отличается от своей предшественницы воротом, который теперь имеет более глубокий вырез и широкую простроченную накладку. Экипировка Братья Sun, 28 Aug 2011 10:04:31 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/404-motivaciya-v-pauyerliftinge.html http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/404-motivaciya-v-pauyerliftinge.html В любом виде спорта важна мотивация и пауэрлифтинг не исключение. Ведь нет мотивации - нет результатов! Уверен, что с помощью этого видео вы сможете повысить свою мотивацию и ваши тренировки станут гораздо эффективнее. Видеоархив Terminator Fri, 26 Aug 2011 14:02:59 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/403-intervyu-s-andreem-malanichevym.html http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/403-intervyu-s-andreem-malanichevym.html Андрей Маланичев - Заслуженный Мастер Спорта России по пауэрлифтингу, чемпион России, Европы, мира, трёхкратный обладатель Кубка Титанов (2008, 2009, 2010). Видеосъёмка данного интервью была организована и проведена творческой группой компании «Мастерская спорта» 20.07.2011 года. Видеоархив Terminator Wed, 24 Aug 2011 12:41:24 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/401-valentin-dikul.html http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/401-valentin-dikul.html Выступая в цирке этот человек упал с более чем 12 метровой высоты, заработав при этом более 10 переломов, включая перелом спинного мозга, который полностью парализовал ноги. Диагноз докторов был такой: “Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и черепно–мозговая травма. Валентин Дикуль проведет оставшуюся часть жизни в инвалидной коляске”. Видеоархив Terminator Sun, 14 Aug 2011 21:56:06 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/400-nuzhen-li-sport-cheloveku.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/400-nuzhen-li-sport-cheloveku.html Спорт… У каждого из нас это слово вызовет разные переживания и ассоциации... В этой статье рассмотрены вопросы причины популярности спорта в современном мире, а также его пользы и места в жизни каждого человека. Полезные статьи Terminator Tue, 09 Aug 2011 14:32:52 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/399-vrednye-privychki-sportsmenov.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/399-vrednye-privychki-sportsmenov.html В данной статье рассматриваются самые распространенные вредные привычки наших спортсменов! Полезные статьи Братья Thu, 04 Aug 2011 18:45:21 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/ekipirovka/398-inzer-rage-x.html http://www.bypowerlifting.ru/library/ekipirovka/398-inzer-rage-x.html INZER Rage X (рыжик, рейдж, рыжуха, иксовый рыжик, рейджикс) - одна из самых "бомбовых" маек нашего времени. Экипировка Братья Sat, 23 Jul 2011 12:33:16 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/ekipirovka/397-majka-dlya-zhima-lezha-titan-super-katana-ss.html http://www.bypowerlifting.ru/library/ekipirovka/397-majka-dlya-zhima-lezha-titan-super-katana-ss.html Новая инновационная майка от фирмы Титан! Изготовлена из более жесткого материала. Дополнительно усилены двойные швы!Особенность этой модели - прямые рукава. Экипировка Братья Sat, 16 Jul 2011 17:24:44 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/396-teoreticheskie-osnovy-vosstanovleniya.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/396-teoreticheskie-osnovy-vosstanovleniya.html В данной статье рассматривается восстановление организма после силовых тренировок. Полезные статьи Братья Tue, 12 Jul 2011 19:50:06 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/ekipirovka/395-binty-kolennye-inzer.html http://www.bypowerlifting.ru/library/ekipirovka/395-binty-kolennye-inzer.html Бинты коленные от фирмы "Инзер" - 2 метра. Экипировка Братья Tue, 12 Jul 2011 13:08:30 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/393-pochemu-neobxodimo-prekrashhenie-trenirovok-na-vremya-boleznej.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/393-pochemu-neobxodimo-prekrashhenie-trenirovok-na-vremya-boleznej.html Болезнь почти неизбежна. Даже самые стойкие из нас иногда поддаются воздействию простуды. Никому не нравится болеть, особенно спортсменам. Болезнь может сорвать тренировку и сбить график подготовки к соревнованиям пока вы лежите на диване и вздыхаете. При каких болезнях можно продолжать тренировки, а при каких лучше отлежаться и переболеть до конца – об этом и пойдёт речь в нашей статье. Полезные статьи Terminator Sun, 10 Jul 2011 11:10:53 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/farma/391-dnf-24-dinitrofenol-ili-na-krayu-propasti.html http://www.bypowerlifting.ru/library/farma/391-dnf-24-dinitrofenol-ili-na-krayu-propasti.html В данной статье я расскажу вам о применении препаратов на основе динитрофенола, а написать данную статью меня побудил один случай, произошедший недавно со мной, во время посещения тренажерного зала. Разговоры с коллегами и единомышленниками о нашем нелегком деле у нас, да впрочем, как, наверное, и во всех подобных заведениях, стало делом традиционным. И наиболее любимой и обсуждаемой темой, помимо тонкостей тренировочного процесса, является фармакологическя поддержка организма, как неотъемлемая часть тренинга с отягощением. Фармакология в спорте Terminator Thu, 30 Jun 2011 20:29:16 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/390-bystraya-sgonka-vesa-dlya-popadaniya-v-nuzhnuyu-vesovuyu-kategoriyu.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/390-bystraya-sgonka-vesa-dlya-popadaniya-v-nuzhnuyu-vesovuyu-kategoriyu.html Известно, что в пауэрлифтинге огромное значение имеет весовая категория. В данной статье предлагается ряд эффективных и проверенных профессиональными спортсменами методов сгонки веса в максимально короткие сроки (1-5 дней). Полезные статьи Terminator Wed, 22 Jun 2011 18:48:24 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/ekipirovka/388-plyusy-i-minusy-yekipirovki-v-pauyerliftinge.html http://www.bypowerlifting.ru/library/ekipirovka/388-plyusy-i-minusy-yekipirovki-v-pauyerliftinge.html В данной статье мы рассмотрим аргументы «ЗА» экипировку и "ПРОТИВ" неё, а также добавим пояснения к каждому пункту. Экипировка Terminator Mon, 13 Jun 2011 12:06:27 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/387-super-kubok-titanov-2011.html http://www.bypowerlifting.ru/main/387-super-kubok-titanov-2011.html Для участия в соревнованиях обычно допускаются 10 атлетов силовых видов спорта - представителей Р.Ф. и других стран, набравших более 1030 кг в сумме троеборья на официальных соревнованиях по пауэрлифтингу. Оргкомитет решил, что возможно увеличение количество участников с 10 до 11 человек. Но участников было всего 8. Информация Terminator Fri, 10 Jun 2011 21:57:22 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/385-shtanga-svoimi-rukami.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/385-shtanga-svoimi-rukami.html Следующие советы подойдут людям, которые на целое лето уезжают жить в деревню или на дачу, где у них нет возможности посещать тренажерный зал или купить штангу, а забрасывать любимый пауэрлифтинг на целых три месяца очень не хочется. Полезные статьи Terminator Mon, 06 Jun 2011 10:52:18 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/383-razminka-pered-trenirovkoj-yeto-vazhno.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/383-razminka-pered-trenirovkoj-yeto-vazhno.html Очевидно, что перед началом тренировки нужно провести разминку. Жаль, что не все ее делают, и в первую очередь перед индивидуальными занятиями, без участия тренера. Для каких же целей выполняется разминка? Полезные статьи Terminator Sun, 15 May 2011 11:48:50 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/farma/382-pobochnye-yeffekty-pri-zloupotreblenii-anabolicheskimi-steroidami.html http://www.bypowerlifting.ru/library/farma/382-pobochnye-yeffekty-pri-zloupotreblenii-anabolicheskimi-steroidami.html Не секрет, что современный спорт (особенно силовые виды) немыслим без дополнительной фармакологической подпитки организма. Однако во всём нужно знать меру, как говорится.. с дуру можно и … сломать! В данной статье вы узнаете, какие побочные эффекты могут возникнуть у мужчин и женщин спортсменов, которые злоупотребляют применением анаболических стероидов и гормона роста. Фармакология в спорте Terminator Sun, 08 May 2011 19:32:16 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/380-yespander-dlya-ukrepleniya-xvata.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/380-yespander-dlya-ukrepleniya-xvata.html В пауэрлифтинге слабый хват может стоить вам прогресса в становой тяге, поэтому силу предплечий и пальцев нужно развивать дополнительно и прощё всего это делать с помощью обычного эспандера. Об этом «компактном тренажере» знают многие. Жаль, конечно, что он не тренирует ничего кроме предплечий и пальцев. Хочется всего и сразу, но такого не бывает, и многие тренажеры предназначены для конкретных групп мышц. Полезные статьи Terminator Fri, 08 Apr 2011 18:47:19 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/379-eshhyo-raz-o-prisedaniyax.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/379-eshhyo-raz-o-prisedaniyax.html Приседания – замечательное и незаменимое упражнение, но каждый к нему относиться по разному. У людей, которые приседают со штангой, могут быть разные цели. Кто-то хочет стать сильнее, кто-то хочет нарастить мышечную массу, но иногда возникают споры, - «насколько глубоко нужно приседать?». Полезные статьи Terminator Tue, 05 Apr 2011 05:47:22 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/376-vegetarianstvo-i-zheleznyj-sport.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/376-vegetarianstvo-i-zheleznyj-sport.html В данной статье обосновывается возможность вегетарианского спортивного питания. Здесь описываются базовые принципы, опираясь на которые каждый сможет построить себе свой собственный рацион. В качестве примера дан рецепт одного из вегетарианских блюд для спортсменов. Также дано обоснование преимуществ такого питания, и прежде всего в «железном» спорте. Полезные статьи Terminator Sun, 13 Mar 2011 20:33:46 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/375-trenirovki-bez-zheleza.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/375-trenirovki-bez-zheleza.html Скорее всего, некоторые из вас, задавались вопросом: а как же можно поддерживать своё тело в хорошей форме без занятий в тренажёрных залах и, в общем, без железа? На самом деле всё не так сложно. Данная статья адресована тем, у кого нет времени/желания/возможности тренироваться в тренажерном зале. Здесь вы найдёте для себя немало полезных рекомендаций. Полезные статьи Terminator Sun, 06 Mar 2011 21:36:58 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/374-kak-pravilno-sdelat-pereryv-v-trenirovkax.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/374-kak-pravilno-sdelat-pereryv-v-trenirovkax.html С какой целью люди увлекаются железом? Кто-то хочет хорошо выглядеть – подтянутые мышцы, пресс кубиками. Профессиональные спортсмены - с целью выиграть очередное соревнование, для поддержания формы. А что же случится, если в тренировках возникнет незапланированный перерыв – травма, болезнь, длительный отъезд? Полезные статьи Terminator Sun, 27 Feb 2011 18:56:12 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/main/373-s-dnyom-zashhitnika-otechestva.html http://www.bypowerlifting.ru/main/373-s-dnyom-zashhitnika-otechestva.html От имени администрации нашего сайта хочу всех Вас, пользователей данного ресурса, спортсменов поздравить с 23 февраля. Хочу пожелать Вам крепкого здоровья, отличных спортивных результатов, удачи по жизни и благополучия во всех Ваших начинаниях. С праздником! Информация Terminator Wed, 23 Feb 2011 09:01:39 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/371-psixicheskie-sostoyaniya-pauyerliftera.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/371-psixicheskie-sostoyaniya-pauyerliftera.html Все, кто выступают на соревнованиях знают, какие чувства они испытывают перед старом и непосредственно во время самих соревнований. В данной статье я приведу перечень наиболее часто встречаемых психических состояний, выделяемых спортивной психологией, в которых может находиться спортсмен. Уверен, что многие увидят себя в каком-либо из этих соревновательных состояний и, сознательно всё обдумав, смогут бороться с ними и переводить себя в нужное им в данный момент психологическое состояние. Полезные статьи Terminator Mon, 07 Feb 2011 10:07:30 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/ekipirovka/369-yekipirovka-v-pauyerliftinge.html http://www.bypowerlifting.ru/library/ekipirovka/369-yekipirovka-v-pauyerliftinge.html Как и в любом виде спорта, в пауэрлифтинге очень важна экипировка и рано или поздно, каждый пауэрлифтер начинает её (экипировку) применять. Экипировка - это специальная одежда (майки и комбезы), обувь (штангетки, тапочки для тяги) и другие приспособления (коленные и кистевые бинты, ремни для приседаний и тяги), которые применяются для подъема штанги и других упражнениях. Экипировка в пауэрлифтинге изначально была специально разработана, чтобы уменьшить количество травм спортсменов во время занятий, а затем её роль была смещена в сторону помощи спортсмену увеличить свой результат. Экипировка Terminator Sun, 30 Jan 2011 17:06:12 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/368-chistka-pecheni.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/368-chistka-pecheni.html Печень – это орган, который каждый день трудится для того чтобы наша кровь была чистой и здоровой, но периодически он нуждается в помощи. Чистка печени облегчит работу этому жизненно важному органу. Полезные статьи Terminator Mon, 24 Jan 2011 17:46:27 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/367-idealnyj-racion-pitaniya-dlya-sportsmena.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/367-idealnyj-racion-pitaniya-dlya-sportsmena.html Многих людей, занимающихся спортом, волнует проблема наращивания мышечной массы и силы, а также уменьшения избыточного веса. Как правильно питаться, чтобы не нанести вреда организму, не истощить его тренировками и обрести хорошую физическую форму?! Начнем с того, что для каждого человека решение проблемы здорового питания – свое, индивидуально подобранное. То, что подходит одному, может не подойти для другого. Так что рацион следует подбирать, исходя из типа телосложения... Полезные статьи Terminator Thu, 20 Jan 2011 18:21:21 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/366-sverxlyudi-steroidy.html http://www.bypowerlifting.ru/videoarhiv/366-sverxlyudi-steroidy.html Этот фильм на русском языке от National Geographic за 47 минут расскажет вам о стероидах. Анаболические стероиды - неотъемлемая часть современного профессионального спорта и в тоже время осуждаемая, о которой ведется масса споров. Во многих странах стероиды приравняли к наркотикам, однако это самые противоречивые "наркотики" в мире. Нет другого "наркотика" который бы так ругали, но и также не понимали... Видеоархив Terminator Sat, 15 Jan 2011 21:34:29 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/system/365-programmy-trenirovok-vladimira-muraveva-chast3.html http://www.bypowerlifting.ru/library/system/365-programmy-trenirovok-vladimira-muraveva-chast3.html Предлагаемая программа предназначена для опытных атлетов, уровнем около мастера спорта в безэкипировочном жиме лёжа, и которые не хотят останавливаться на достигнутом. Без корректировок предлагаемую программу можно применять в диапазоне собственного веса от 75 до 90 кг. В остальных случаях требуется небольшая корректировка. Данная программа тренировок была разработана Владимиром Муравьевым ещё в середине 90-х. В 2007 он её немного реанимировал, подправил, немного проверил. Должна работать на 100%! Программы тренировок Terminator Sun, 09 Jan 2011 18:21:44 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/competition/records/363-mirovye-standarty-rekordov.html http://www.bypowerlifting.ru/competition/records/363-mirovye-standarty-rekordov.html Международной федерацией пауэрлифтинга утверждены стандарты рекодров от 01.01.2011 года. Рекорды по пауэрлифтингу Terminator Wed, 05 Jan 2011 12:11:13 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/main/361-s-novym-2011-godom.html http://www.bypowerlifting.ru/main/361-s-novym-2011-godom.html От имени администрации нашего сайта хочу всех Вас, спортсменов-пауэрлифтеров и просто ведущих здоровый образ жизни людей, которые любят "железо" и которым нравиться наш сайт, поздравить с наступающим 2011 годом! Здоровья Вам, удачи и пусть все ваши намеченные жизненные планы реализуются и удивят Вас самих! Информация Terminator Fri, 31 Dec 2010 18:20:37 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/personality/360-nikolaenko-aleksej-leonidovich.html http://www.bypowerlifting.ru/personality/360-nikolaenko-aleksej-leonidovich.html "Спорт – это сила, сила – это пауэрлифтинг" Лучшие спортсмены Terminator Tue, 28 Dec 2010 18:10:17 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/main/359-protokoly-s-turnira-bizon-2010.html http://www.bypowerlifting.ru/main/359-protokoly-s-turnira-bizon-2010.html Протоколы турнира "Бизон 2010" по пауэрлифтингу в отдельных упражнениях выложены на сайт Информация Денис Денисов Fri, 24 Dec 2010 00:01:00 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/main/358-master-klass-msmk-rb-andreya-ivanca.html http://www.bypowerlifting.ru/main/358-master-klass-msmk-rb-andreya-ivanca.html На турнире по пауэрлифтингу «Бизон» 2010, который проходил 09-11 декабря в г. Гомель наш второй за историю РБ и единственный действующий Мастер Спорта Международного Класса Республики Беларусь по пауэрлифтингу в троеборье дал свой первый мастер-класс, в котором рассказал о том, как пришел в спорт и добился на этом поприще немалых высот. Информация Terminator Thu, 23 Dec 2010 06:58:00 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/main/357-pozdravlyaem-s-dnem-rozhdeniya.html http://www.bypowerlifting.ru/main/357-pozdravlyaem-s-dnem-rozhdeniya.html Поздравляем с днем рождения нашего любимого редактора сайта, который всегда в строю и с завидной регулярностью ищет интересные материалы и статьи по тематике нашего сайта!!! С днем рождения, Катя! Информация Денис Денисов Wed, 22 Dec 2010 09:17:43 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/356-yenergeticheskie-napitki-luchshaya-pyaterka.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/356-yenergeticheskie-napitki-luchshaya-pyaterka.html В данной статье приводится краткая характеристика 5 наиболее популярных напитков, которые, по уверению рекламодателей, дают человеческому организму необычайную энергию. Полезные статьи Terminator Sat, 18 Dec 2010 13:09:12 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/trainer/355-set-sportivnyx-zalov-imperiya-sily.html http://www.bypowerlifting.ru/trainer/355-set-sportivnyx-zalov-imperiya-sily.html - тренажерный зал пер.Броневой, 15 (ст. м. "Площадь победы") ул. Богдановича, 153в ( ул. Богдановича – ул. Некрасова ) Время работы: Пн-Сб: с 9.00 до 22.00, Вс: с 10.00 до 18.00. (029) 777-25-00 (029) 777-25-00 (029) 359-32-79 Тренажерные залы Минска Terminator Thu, 16 Dec 2010 19:29:25 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/354-bolyat-koleni-ukreplyaem-svyazki.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/354-bolyat-koleni-ukreplyaem-svyazki.html Известно, что в пауэрлифтинге колени испытывают колоссальные нагрузки, а коленные бинты, которые призваны якобы уберечь нас от травм, наоборот, ещё больше всё усугубляют. Ведь с помощью бинтов можно присесть на 20-40 кг больше и вся нагрузка, по большей части, ложиться именно на коленные связки. Но в этой статье я не призываю вас избавиться от бинтов, я просто хочу дать ответ на вопрос, как можно укрепить коленные связки и с помощью каких упражнений лечить повреждённые колени? Полезные статьи Terminator Tue, 14 Dec 2010 12:18:17 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/main/352-neoficialnye-protokoly-kubka-belarusi-2010.html http://www.bypowerlifting.ru/main/352-neoficialnye-protokoly-kubka-belarusi-2010.html Протоколы Кубка Республики Беларусь по пауэрлифтингу в троеборье и жиме лежа среди мужчин и женщин готовы. Информация Денис Денисов Tue, 07 Dec 2010 11:23:59 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/competition/records/353-rekordy-i-normativy-proekty.html http://www.bypowerlifting.ru/competition/records/353-rekordy-i-normativy-proekty.html Предоставляем вам обновленные таблицы рекордов на сегодняшний день, а также проекты нормативов и таблиц рекордов на 2011 год Рекорды по пауэрлифтингу Денис Денисов Mon, 06 Dec 2010 14:20:02 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/main/351-vyzov-na-pervenstvo-rb-sredi-veteranov.html http://www.bypowerlifting.ru/main/351-vyzov-na-pervenstvo-rb-sredi-veteranov.html Во вложении содержится вызов на первенство РБ среди ветеранов, которое будет проходить 10-11 декабря 2010 года Информация Денис Денисов Wed, 01 Dec 2010 16:39:13 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/main/350-master-klass-andreya-ivanca.html http://www.bypowerlifting.ru/main/350-master-klass-andreya-ivanca.html 11 декабря 2010 года в рамках турнира “Бизон”, пройдет первый мастер-класс Андрея Иванца - МАСТЕРА СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ. Информация Terminator Tue, 30 Nov 2010 19:56:35 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/349-pauyerlifting-doroga-k-olimpiade.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/349-pauyerlifting-doroga-k-olimpiade.html Пауэрлифтинг - по-настоящему суровый и волевой вид спорта! Присутствует здесь и борьба с соперниками, и борьба с "железом", и, конечно же, борьба с самим собой! Но на сегодняшний день пауэрлифтинг не является олимпийским видом спорта. Почему? Если ли шанс у нашего вида спорта стать олимпийским? Полезные статьи Terminator Sun, 28 Nov 2010 14:32:47 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/348-girudoterapiya-kak-piyavki-pomogayut-lyudyam-lechit-bolezni.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/348-girudoterapiya-kak-piyavki-pomogayut-lyudyam-lechit-bolezni.html Все, кто был на мастер-классе Андрея Маланичева в Минске помнят, что лучшим средством лечения спортивных травм, да и других болезней Андрей считает гирудотерапию, то есть лечение с помощью пиявок. Действительно ли пиявки являются такими целебными? От каких именно болезней они лечат? В этой статье мы постараемся ответить на эти и многие другие вопросы. Полезные статьи Terminator Mon, 22 Nov 2010 11:07:26 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/personality/347-pavel-igorevich-krejnis.html http://www.bypowerlifting.ru/personality/347-pavel-igorevich-krejnis.html "Тренируйся интенсивно или оставайся таким, какой есть!" Лучшие спортсмены Terminator Wed, 17 Nov 2010 22:03:55 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/346-luchshij-napitok-posle-trenirovki.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/346-luchshij-napitok-posle-trenirovki.html Делая акцент на составление эффективных схем диетического питания, большинство диетологов в своих исследованиях совершенно не уделяют внимания напиткам, которые мы потребляем. В особенности это относится к уталению жажды после продуктивных тренировок и занятий спортом. Полезные статьи Terminator Sat, 13 Nov 2010 18:21:24 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/main/345-vazhno-vyderzhka-iz-resheniya-generalnoj-assamblei.html http://www.bypowerlifting.ru/main/345-vazhno-vyderzhka-iz-resheniya-generalnoj-assamblei.html ВАЖНО!!! ВЫДЕРЖКА ИЗ РЕШЕНИЯ ГЕНЕРАЛЬНОЙ АССАМБЛЕИ Информация Денис Денисов Wed, 10 Nov 2010 12:47:29 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/344-pravilnoe-pitanie-do-i-posle-trenirovki.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/344-pravilnoe-pitanie-do-i-posle-trenirovki.html Известно, что так же, как сама физическая нагрузка, не менее важна организация правильного питания перед тренировкой и после нее. От того, что и когда вы употребили в пищу зависит насколько успешным будет сжигание жиров, как улучшится обмен веществ, будет осуществляться построение мышц и рост силы в процессе занятий физическими упражнениями. Не рекомендуется воздерживаться от еды перед тренировкой, равно как и после нее. Это не только не принесет никакой пользы, а может быть даже вредно. Полезные статьи Terminator Sat, 06 Nov 2010 21:19:32 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/main/239-pauyerlifting-vernulsya-v-universiadu.html http://www.bypowerlifting.ru/main/239-pauyerlifting-vernulsya-v-universiadu.html Пауэрлифтинг вернулся в программу Республиканской Универсиады! 7-10 декабря 2010 года будет проведена Республиканская Универсиада по пауэрлифтингу впервые после 2007 года на базе БГУФК (г.Минск, пр-т Победителей, 105) Информация Денис Денисов Mon, 01 Nov 2010 14:49:00 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/main/343-povestka-generalnoj-assamblei-ipf.html http://www.bypowerlifting.ru/main/343-povestka-generalnoj-assamblei-ipf.html Перед началом чемпионата мира по пауэрлифтингу в ЮАР 7 ноября 2010 года состоится заседание генеральной ассамблеи международной федерации пауэрлифтинга. Информация Денис Денисов Sun, 31 Oct 2010 18:32:22 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/main/342-master-klass-v-minske-s-uchastiem-andreya-malanicheva-uspeshno-zavershyon.html http://www.bypowerlifting.ru/main/342-master-klass-v-minske-s-uchastiem-andreya-malanicheva-uspeshno-zavershyon.html Вот и прошёл в Минске долгожданный мастер-класс сильнейшего троеборца мира Андрея Маланичева. Мероприятие состоялось в одном из тренажёрных залов «Империя Силы», который находится по адресу улица Богдановича 153В. Помещение для данного мероприятия предоставил Александр Белоусов, владелец сети тренажёрных залов «Империя», который, кстати, сам является МС по пауэрлифтингу. Информация Катенька Sun, 31 Oct 2010 18:08:23 +0200 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/341-kak-snizit-bol-v-myshcax-posle-trenirovki.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/341-kak-snizit-bol-v-myshcax-posle-trenirovki.html После тренировки часто появляется мышечная боль, особенно у новичков. Наиболее частая причина такой боли – неумелый подход к тренировкам и как следствие – большая нагрузка и перенапряжение мышц. Впрочем, от неприятных ощущений не застрахован никто, даже опытные спортсмены. Как можно снизить мышечную боль? Полезные статьи Terminator Wed, 27 Oct 2010 21:30:06 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/339-kak-lechit-bol-v-spine.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/339-kak-lechit-bol-v-spine.html Боль в спине беспокоит многих спортсменов-силовиков. Это неудивительно, т.к. наш позвоночник – это сложнейшая конструкция из многочисленных костей, нервов, хрящей, связок и мышц, и боль может возникать в любой его точке. Полезные статьи Terminator Sun, 24 Oct 2010 11:45:28 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/338-anons-kubka-rb.html http://www.bypowerlifting.ru/main/338-anons-kubka-rb.html 18 - 21 ноября 2010 года в Лиде будет проходить Открытый кубок Республики Беларусь по пауэрлифтингу в троеборье и в жиме лежа. Вызов на данные соревнования прилагается. Информация Денис Денисов Thu, 21 Oct 2010 11:50:01 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/337-protokol-pervenstva-rb-sredi-veteranov.html http://www.bypowerlifting.ru/main/337-protokol-pervenstva-rb-sredi-veteranov.html Как говорится, лучше поздно, чем никогда. Представляем вам протокол Первенства Республики Беларусь по пауэрлифтингу среди ветеранов, проходившего 19 декабря 2009 года в Смолевичах Информация Денис Денисов Thu, 21 Oct 2010 11:39:51 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/336-xudeem-po-umnomu.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/336-xudeem-po-umnomu.html Каждому человеку, будь он спортсменом или не очень, иногда бывает нужно похудеть. Спортсменам – для перехода в меньшую весовую категорию или просто «подсушиться» к лету, а всем остальным – сбросить пару тройку лишних кг, которые скопились в виде пухлых боков и живота. Однако, если спортсменам похудение дается относительно легко, то всем остальным для того, чтобы добиться желаемого результата, нужно сначала разобраться в том, из-за чего вы набираете вес, и только потом уже делать выводы! В данной статье приведено все, что вам для этого понадобится. Полезные статьи Terminator Wed, 20 Oct 2010 20:24:21 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/334-diskval-posle-russkogo-zhima.html http://www.bypowerlifting.ru/main/334-diskval-posle-russkogo-zhima.html Уважаемые форумчане! С учетом того, что тема о соревнованиях по русскому жиму вызвала столь широкий резонанс, то администрация сайта обратилась за разъяснениями к официальным лицам БФП. На самые острые вопросы дает ответы заместитель председателя ОО БФП В.В. Мурашко. Информация Terminator Sun, 10 Oct 2010 12:47:22 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/system/333-programmy-trenirovok-vladimira-muraveva-chast2.html http://www.bypowerlifting.ru/library/system/333-programmy-trenirovok-vladimira-muraveva-chast2.html Следующая силовая программа от Владимира Муравьева, которая будет представлена вашему вниманию, широко известна по книге «Пауэрлифтинг. Путь к силе» и построена в тяжелоатлетических традициях. Простая и эффективная. Первоначально предназначалась для 1-го разряда-КМС. Но с момента её первой публикации накопился достаточно большой опыт успешного прохождения этого цикла спортсменами вплоть до уровня МСМК. Программы тренировок Terminator Thu, 30 Sep 2010 18:50:00 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/332-turnir-po-pauyerliftingu-bizon.html http://www.bypowerlifting.ru/main/332-turnir-po-pauyerliftingu-bizon.html 09-11 декабря 2010 года на базе государственного учреждения детско-юношеского клуба физической подготовки «Золотая рысь» по адресу: г. Гомель, ул. Ильича, д. 284 (бывшая «Школа-интернат») пройдет третий ежегодный республиканский турнир по пауэрлифтингу в отдельных упражнениях “Бизон” на призы ДЮК ФП “Золотая рысь”. Информация Terminator Mon, 27 Sep 2010 21:32:51 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/331-nash-forum-silno-polomalsya.html http://www.bypowerlifting.ru/main/331-nash-forum-silno-polomalsya.html Ещё вчера перестал работать наш форум, почему так произошло, для меня пока остаётся загадкой! Просто чудеса какие-то.. Сейчас всеми силами разбираюсь, в чем может быть дело, но результатов пока нет, ОДНАКО… Информация Terminator Sat, 25 Sep 2010 23:10:17 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/330-master-klass-s-uchastiem-andreya-malanicheva.html http://www.bypowerlifting.ru/main/330-master-klass-s-uchastiem-andreya-malanicheva.html Уважаемые пользователи сайта, спортсмены-лифтеры, а также просто любители нашего вида спорта. Поступило предложение о проведении в Минске мастер-класса с участием одного из сильнейших на сегодняшний день в мире пауэрлифтера-троеборца Андрея Маланичева. Информация Terminator Thu, 23 Sep 2010 21:11:05 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/329-banya-kak-odno-iz-samyx-poleznejshix-sredstv-vosstanovleniya.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/329-banya-kak-odno-iz-samyx-poleznejshix-sredstv-vosstanovleniya.html Ни для кого не секрет, что для человека посещение бани - это профилактика простудных, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней опрно-двигательного аппарата, а для спортсмена это ещё и отличное средство восстановления после тяжелых тренировок. В данной статье я расскажу о наиболее известных видах бань и чем они отличаются друг от друга. Полезные статьи Terminator Wed, 22 Sep 2010 20:33:10 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/328-anons-sorevnovanij.html http://www.bypowerlifting.ru/main/328-anons-sorevnovanij.html 24 октября в Могилеве состоится Первенство могилевской области по пауэрлифтингу в жиме лежа без экипировки. Информация Денис Денисов Mon, 20 Sep 2010 12:15:31 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/327-nosorog-pro-4.html http://www.bypowerlifting.ru/main/327-nosorog-pro-4.html Федерация силовых видов спорта Курской области рада представить Ежегодный Международный спортивный фестиваль «НОСОРОГ ПРО - 4», который пройдет в декабре 2010 года в г. Курске. Информация Terminator Wed, 15 Sep 2010 18:50:00 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/326-gryzha-mezhpozvonochnogo-diska.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/326-gryzha-mezhpozvonochnogo-diska.html Эту статью я решил написать потому, что несколько лет назад эта проблема затронула меня лично. Славо богу до можпозвоночной грыжи у меня дело не дошло – вовремя остановился.. Полезные статьи Terminator Sat, 11 Sep 2010 20:13:46 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/system/324-programmy-trenirovok-vladimira-muraveva-chast1.html http://www.bypowerlifting.ru/library/system/324-programmy-trenirovok-vladimira-muraveva-chast1.html На сегодняшний день Владимир Муравьев является чемпионом мира RAW 2009 по жиму лёжа, практикующим тренером и автором популярных книг по пауэрлифтингу. В. Муравьев лично разработал множество тренировочных планов, которые уже неоднократно доказали свою эффективность. Здесь вы ознакомитесь краткой биографией В. Муравьева и одним из лучших его жимовых планов, рассчитанного на новичков - «Как пожать 100 кг». Программы тренировок Terminator Mon, 06 Sep 2010 21:58:21 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/323-put-k-rekordam-cherez-beg.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/323-put-k-rekordam-cherez-beg.html Если вы захотели внести в свои тренировки разнообразие, которое положительным образом скажется на вашем результате, то эта статья для вас. Здесь я расскажу о беге, технологии привыкания к бегу, о его положительном влиянии на здоровье и многое другое. Полезные статьи Terminator Mon, 30 Aug 2010 21:30:42 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/322-pochemu-nelzya-gorbit-spinu-pri-stanovoj-tyage.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/322-pochemu-nelzya-gorbit-spinu-pri-stanovoj-tyage.html Почему на тренировках мы постоянно слышим о том, что нельзя горбатить спину при становой тяге? Чем это черевато? Почему многие спортсмены, слыша эти предостережения всё ровно их игнорируют? Данная статья расскажет Вам о последствиях, которые рано или поздно могут постигнуть любого, выполняющего тягу "горбом". Полезные статьи Terminator Tue, 24 Aug 2010 22:07:50 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/personality/321-porimon-valerij-valerevich.html http://www.bypowerlifting.ru/personality/321-porimon-valerij-valerevich.html "Я продвигаюсь медленно, но никогда не возвращаюсь назад" Лучшие спортсмены Катенька Sat, 21 Aug 2010 23:43:02 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/320-rezultaty-vystupleniya-nacionalnoj-sbornoj-na-chempionate-evropy-po-pauyerliftingu-v-zhime-lezha-2010.html http://www.bypowerlifting.ru/main/320-rezultaty-vystupleniya-nacionalnoj-sbornoj-na-chempionate-evropy-po-pauyerliftingu-v-zhime-lezha-2010.html Сегодня 12 августа 2010 года был открыт Чемпионат Европы по пауэрлифтингу в жиме лежа среди мужчин и женщин, который проходит в Словакии, городе Братислава. Сегодня же на помост выходили и наши белорусские атлеты – Орехово Валерий, Еремашвили Роман и Гук Андрей. Информация Terminator Thu, 12 Aug 2010 23:06:04 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/319-belorusskij-doping-skandal-chast-2.html http://www.bypowerlifting.ru/main/319-belorusskij-doping-skandal-chast-2.html «Никому из спортсменов не пожелаешь пережить то, что выпало на долю Вадима Девятовского и Ивана Тихона. Напомним, белорусских метателей молота, завоевавших в Пекине «серебро» и «бронзу», обвинили в употреблении запрещенных препаратов, отстранили от международных стартов и они вынуждены были добиваться справедливости в Спортивном арбитражном суде (CAS), который принял сторону белорусов…» Информация Terminator Tue, 10 Aug 2010 19:42:43 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/318-novosti-sporta-ob-aktualnom-i-nabolevshem.html http://www.bypowerlifting.ru/main/318-novosti-sporta-ob-aktualnom-i-nabolevshem.html 30 июля 2010 года в пятницу вышел очередной выпуск газеты «Спортивная панорама» в которой были озвучены новости в мире и нашего с вами спорта – пауэрлифтинга, а именно недавненго допингового скандала с участием тренеров В. Трофимова и Л. Беловой. В среду и четверг в спортивной отрасли произошли заседания сразу двух коллегий, на которых обсуждался вопрос о состоянии работы с обращениями граждан в первом полугодии 2010 года. Информация Terminator Sun, 08 Aug 2010 19:11:32 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/book_power/316-muravev-vl-zhmi-lezha-2-internet-versiya.html http://www.bypowerlifting.ru/library/book_power/316-muravev-vl-zhmi-lezha-2-internet-versiya.html На прошлой неделе со мной сам лично связался Владимир Муравьев и предложил для ознакомления выложить на нашем сайте сокращённую интернет-версию своей новой книги "Жми лёжа-2!" Также он уточнил, что в ближайшие дни в издательстве выходит полная версия книги "ЖМИ ЛЁЖА-2!". В книге учтены все недочёты beta-версии 2008 года, внесены исправления и добавления, книга отредактирована. "Пусть народ читает и решает, нужна ли ему предлагаемая мной система или нет", - сказал Владимир Муравьев. Книги по пауэрлифтингу Terminator Thu, 05 Aug 2010 20:46:30 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/304-professionalnoe-sportivnoe-pitanie-na-bypowerliftingru.html http://www.bypowerlifting.ru/main/304-professionalnoe-sportivnoe-pitanie-na-bypowerliftingru.html С сегодняшнего дня у нас начал работать интернет-магазин спортивного питания! Надеюсь, что это нововведение вам понравиться, так как теперь на вашем любимом сайте вы не только сможете общаться и читать интересующую вас информацию, но и заказать отличное спортивное питание по хорошим ценам. Информация Terminator Mon, 19 Jul 2010 00:04:34 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/303-izmenilsya-kontaktnyj-telefon.html http://www.bypowerlifting.ru/main/303-izmenilsya-kontaktnyj-telefon.html Изменения в разделе "Контакты". Денис Денисов изменил контактный телефон на +375 44 78 666 63. Информация Денис Денисов Mon, 05 Jul 2010 22:11:29 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/farma/302-doping-i-zdorove.html http://www.bypowerlifting.ru/library/farma/302-doping-i-zdorove.html Сейчас уже практически ни один спортсмен не обходится без применения лекарственных препаратов, способствующих увеличению спортивных результатов. Фармакологию применяют как любители, так и профессиональные спортсмены. В данной статье мы разберемся насколько оправдано применение таких препаратов для достижения результатов в спорте и насколько это вредно для здоровья. Фармакология в спорте Terminator Sun, 04 Jul 2010 20:50:09 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/301-turnir-po-stanovoj-tyage-v-lunince.html http://www.bypowerlifting.ru/main/301-turnir-po-stanovoj-tyage-v-lunince.html 27.06.2010 на главной площади в г.Лунинце, во время празднования дня молодежи, прошел турнир по становой тяге, в котором приняли участие приглашенные сильнейшие атлеты Беларуси Андрей Иванец, Виктор Дыбаль, Денис Денисов, Сергей Зелянин, Сергей Филипеня. Информация Денис Денисов Sat, 03 Jul 2010 00:00:00 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/300-rezultaty-provedeniya-chempionata-minska-v-troebore.html http://www.bypowerlifting.ru/main/300-rezultaty-provedeniya-chempionata-minska-v-troebore.html 26 июня 2010 года в с/к БГУ проходил Чемпионат г.Минска по пауэрлифтингу в троеборье Информация Денис Денисов Fri, 02 Jul 2010 00:00:00 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/299-rezultaty-provedeniya-chempionata-rb-po-zhimu.html http://www.bypowerlifting.ru/main/299-rezultaty-provedeniya-chempionata-rb-po-zhimu.html 17-20 июня 2010 года в Светлогорске был проведен Чемпионат Республики Беларусь по пауэрлифтингу в жиме лежа, а также Первенство Республики Беларусь по пауэрлифтингу в жиме лежа среди юниоров. Информация Денис Денисов Thu, 01 Jul 2010 09:40:33 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/298-pozdravlyaem-administratora-sajta-s-dnem-rozhdeniya.html http://www.bypowerlifting.ru/main/298-pozdravlyaem-administratora-sajta-s-dnem-rozhdeniya.html Поздравляем Юрия Дубовика, создателя и админа этого сайта, с днем рождения! Сегодня ему исполнилось 26 лет! Информация Денис Денисов Mon, 28 Jun 2010 09:59:24 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/297-vyzov-i-polozhenie-o-chempionate-minska-v-troebore-2010.html http://www.bypowerlifting.ru/main/297-vyzov-i-polozhenie-o-chempionate-minska-v-troebore-2010.html В субботу будет проходить Чемпионат г.Минска Информация Денис Денисов Mon, 21 Jun 2010 17:34:12 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/296-obnovlenie-sajta.html http://www.bypowerlifting.ru/main/296-obnovlenie-sajta.html В данный момент на сайте проводятся технические работы по обновлению версии движка. Из-за этого временно будут недоступны или отображаться некорректно некоторые разделы сайта, а также не будут работать отдельные модули! Информация Terminator Sat, 19 Jun 2010 20:46:02 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/system/293-programmy-trenirovok-shejko-bi-chast-2.html http://www.bypowerlifting.ru/library/system/293-programmy-trenirovok-shejko-bi-chast-2.html Зачастую планы Шейко Б.И. кажутся многим спортсменам просто невыполнимыми. Однако все те, кто полностью следует написанным тренировочным программам, увеличивают свои лучшие результаты. Представляем вашему вниманию супер план заслуженного тренера России - Жим лёжа для любителей «пахать». Программы тренировок Terminator Mon, 14 Jun 2010 13:19:11 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/291-ocherednaya-otmena-starta.html http://www.bypowerlifting.ru/main/291-ocherednaya-otmena-starta.html Вслед за переносами соревнований, а также чередой отмен многих стартов сообщаем, что та же участь постигла и турнир по становой тяге в Березе, который планировался на август 2010 года.. Информация Денис Денисов Wed, 09 Jun 2010 10:21:38 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/system/288-programmy-trenirovok-georgiya-funtikova.html http://www.bypowerlifting.ru/library/system/288-programmy-trenirovok-georgiya-funtikova.html Г. Фунтиков является спортсменом-интеллектуалом, разработавшим свои методики тренировок, а также мастером спорта международного класса по пауэрлифтингу Российской Федерации (силовое троеборье); чемпионом России и мира среди юниров, рекордсменом России среди юниоров в приседании – 326 кг. Закончил соревновательную карьеру в 1999 году. Программы тренировок Terminator Thu, 03 Jun 2010 19:45:20 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/290-protokol-chempionata-rb-v-troebore-2010.html http://www.bypowerlifting.ru/main/290-protokol-chempionata-rb-v-troebore-2010.html Протокол чемпионата РБ в троеборье 2010 Информация Денис Денисов Sat, 29 May 2010 11:06:00 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/287-vyzov-i-polozhenie-o-chempionate-belarusi-v-zhime.html http://www.bypowerlifting.ru/main/287-vyzov-i-polozhenie-o-chempionate-belarusi-v-zhime.html Официальный вызов на Чемпионат Беларуси по пауэрлифтингу в жиме лежа 2010 (Светлогорск, 17-20 июня) Информация Денис Денисов Fri, 28 May 2010 11:22:58 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/main/286-anons-sorevnovanij.html http://www.bypowerlifting.ru/main/286-anons-sorevnovanij.html Серьезные изменения в календаре соревнований. Информация Денис Денисов Thu, 27 May 2010 13:37:44 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/article/284-silovye-trenirovki-v-zharkuyu-pogodu.html http://www.bypowerlifting.ru/library/article/284-silovye-trenirovki-v-zharkuyu-pogodu.html Уже практически целую неделю стоит чисто летняя погода и продолжать готовиться к соревнованиям по пауэрлифтингу в душном зале становится сложнее. И в этой статье хочется дать практические рекомендации спортсменам, которые всё ровно продолжают тренироваться с отягощениями, несмотря на высокую температуру воздуха. Полезные статьи Terminator Sat, 22 May 2010 18:37:19 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/training/vspomogalovo-dlya-tyagi/283-giperyekstenziya.html http://www.bypowerlifting.ru/library/training/vspomogalovo-dlya-tyagi/283-giperyekstenziya.html Здесь работают прямые мышцы спины, сгибатели бедра и мышцы ягодиц. Выполняется как в межсезонье, так и перед соревнованиями для укрепления низа спины. Вспомогательные упражнения для тяги Terminator Tue, 18 May 2010 18:27:20 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/training/vspomogalovo-dlya-tyagi/282-tyaga-shtangi-k-poyasu-v-naklone.html http://www.bypowerlifting.ru/library/training/vspomogalovo-dlya-tyagi/282-tyaga-shtangi-k-poyasu-v-naklone.html Выполняя это упражнения прорабатываются широчайшие мышцы спины. В пауэрлифтинге обычно выполняют в межсезонье. Вспомогательные упражнения для тяги Катенька Tue, 18 May 2010 18:18:45 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/training/vspomogalovo-dlya-tyagi/281-naklony-stoya-so-shtangoj-na-plechax.html http://www.bypowerlifting.ru/library/training/vspomogalovo-dlya-tyagi/281-naklony-stoya-so-shtangoj-na-plechax.html При выполнении наклонов прорабатываются разгибатель позвоночника, задняя часть бедра и ягодицы. Выполняется в межсезонье. Вспомогательные упражнения для тяги Катенька Tue, 18 May 2010 18:08:34 +0300 http://www.bypowerlifting.ru/library/training/vspomogalovo-dlya-tyagi/280-podemy-na-noski-stoya-i-sidya.html http://www.bypowerlifting.ru/library/training/vspomogalovo-dlya-tyagi/280-podemy-na-noski-stoya-i-sidya.html Здесь нагрузка идёт преимущественно на икроножные и камбаловидные мышцы. Выполняется как межсезонье, так и при подготовке к соревнованиям, но пногие пауэрлифтеры просто пренебрегают этим упражнением. Вспомогательные упражнения для тяги Катенька Tue, 18 May 2010 17:59:22 +0300